Meine Heilmethoden

Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg


Die GfK basiert auf der humanistischen Psychologie und bedient sich einer konkreten Methode für eine konstruktive Gesprächsführung in beiderseitigem Interesse. Jeder Mensch ist der beste Experte in der Lösung seiner Probleme, wenn er mit seinen Gefühlen und Bedürfnissen empathisch in Verbindung kommt. Wir streben nach der Erfüllung unserer Bedürfnisse. Da beide Seiten dieselben Bedürfnisse kennen, kann darüber eine wertschätzende Atmosphäre entstehen, die gegenseitiges Mitgefühl, Kooperation und Kreativität fördert. Jeder möchte sich an der Erfüllung der Bedürfnisse seines Partners beteiligen, wenn er selbst mit seinen Bedürfnissen gesehen wird.


Wir werden gemeinsam Ihre spezielle Situation neutral betrachten.

  • Welche Gefühle haben Sie?
  • Was ist Ihr größter Herzenswunsch?
  • Was ist Ihr Bedürfnis?
  • Wie können Sie Ihren Herzenswunsch Ihrem Gegenüber verbal und verständlich mitteilen?
  • Wie gehen Sie mit der Reaktion Ihres Gegenübers um?


Ein “Nein” darf sein. Ihr Gegenüber öffnet sich mit dem, was dieser gerade braucht und fühlt. Sie lernen sich gegenseitig empathisch zuzuhören, andere Bedürfnisse zu erkennen und zu akzeptieren und in einem einfühlsamen und offenen Klima die Bedürfnisse jedes einzelnen zu erfüllen.

 

“Habe stets Respekt vor dir selbst, Respekt vor anderen und übernimm Verantwortung für deine Taten” – Dalai Lama

 

weitere angewandte Methoden: 

Gesprächspsychotherapie nach C. Rogers <Link>

Verhaltenstherapie / kognitive Verhaltenstherapie <Link>

Akteptanz- und achtsamkeitsbasierte Techniken <Link>

Entspannungsverfahren <Link>